どうしてニキビができてしまうんだろう、ニキビを予防したい…そんなふうに思っていませんか?
高校生は、個人差はありますがニキビができやすい年頃です。
なぜかと言うと成長ホルモンが関係しています。
成長ホルモンがたくさん出ているので、皮脂の過剰分泌が起こりやすいのです。
皮脂は肌を乾燥させない為に出ているものなので、とても必要なものです。
ですが、過剰にでてしまうと、テカリやべたつき、毛穴に詰まるとニキビになってしまうのです( ;∀;)

どうすればテカリやベタつきを抑えられるかと考えたとき、顔のあぶらを取ってしまえばいいと、洗顔を何度もしたり、ゴシゴシと顔を洗っていたりしませんか?
あぶらがでる所を刺激すると、お肌を守る為に余分に皮脂が出てきてしまうんです。

予防する方法として、洗顔を正しくしましょう。
洗いすぎもダメです。洗顔後は肌の水分が奪われ乾燥しています。
また、皮脂の過剰分泌が起きている肌は、油分と水分のバランスが崩れている場合もあります。
テカリやベタつきが出やすい肌でもうるおいは大事なのです。
そのため化粧水をつけて保湿するようにしましょう。
その後、乳液も肌の状態に合わせてつけるといいでしょう。
その他にも睡眠をたっぷりとったり、油ものや甘いものを食べすぎないなど基本の事も重要です。
しっかり化粧水で保湿をしてニキビ肌を予防していきましょう!

私はここを参考にしました⇒化粧水 高校生

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